Stres merupakan suatu hal yang sering dialami oleh banyak orang. Stres memiliki tingkatan yang berbeda pada setiap individunya, ada yang ringan sampai yang berat. Namun yang perlu diperhatikan adalah dampak dari stres itu sendiri agar tidak terlalu berpengaruh pada kehidupan anda. Berikut adalah beberapa dampak negatif dari stres yang perlu anda tahu.
1. Mempercepat penuaan
Siapapun pasti tidak suka jika penuaan datang lebih cepat, terlebih lagi bagi wanita. Namun jika anda sering mengalami stres, maka penuaan datang lebih cepat menjadi kenyataan. Hal tersebut berdasarkan penelitian yang telah dilakukan. Stres akan menyebabkan pertumbuhan sel-sel baru menjadi terhambat, akibatnya akan muncul kerutan, penglihatan berkurang, otot melemah dan masih banyak hal lainnya.
2. Menurunkan daya tahan tubuh
Ketika sedang mengalami stres biasanya banyak hal yang dipikirkan. Tentu hal ini akan menyebabkan daya tubuh berkurang, karena tidak bisa dipungkiri bahwa pikiran dan tubuh saling berkaitan. Ketika kekebalan tubuh berkurang maka akan lebih rentan terkena berbagai penyakit.
3. Sulit berkonsentrasi
Pada dasarnya stres diawali dari masalah pikiran, dan ketika lebih banyak masalah yang muncul maka pikiran pun tidak bekerja seperti biasanya dan akhirnya menyebabkan stres. Ini akan berdampak kepada banyak hal, salah satunya adalah kesulitan untuk berkonsentrasi karena memang pikiran sedang diisi oleh banyak hal, dan ketika sulit berkonsentrasi maka pekerjaan pun akan lebih sulit untuk diselesaikan.
4. Sulit mengontrol emosi
Di dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa stres akan membuat seseorang sulit mengendalikan emosinya. Akibatnya orang tersebut lebih gampang marah-marah. Selain itu, stres juga akan mempengaruhi kemampuan kognitif untuk dapat mengendalikan rasa takut dan kecemasan.
5. Meningkatnya berat badan
Mungkin kita berpikir bahwa stres akan membuat nafsu makan seseorang menjadi menurun. Namun, fakta di lapangan berkata sebaliknya, orang yang mengalami stres cenderung mengkonsumsi makanan 40 persen lebih banyak dari biasanya, akibatnya berat badan sulit untuk dikontrol.